Tip kesehatan tubuh

Diet Wanita
Tip kesehatan tubuh sehat merupakan keinginan setiap orang pitar. Dengan hidup tetap sehat akan lebih mudah apa yang akan kita kerjakan sehingga sukses dengan tujuan cita-cita. Dengan tubuh Sehat kita tidak harus mengeluarkan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut.

Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap waktu. Berikut ini Tip kesehatan tubuh

  • Istirahat yang cukup setiap hari minimal 8jam
  • Usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
  • Olahraga secara teratur setiap hari. Untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
  • Makan makanan yang sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang 100 c.
  • Makanlah yang teratur dengan porsi yang wajar jangan berlebihan.
  • Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. diantaranya apel, wortel, kacang-kacangan. untuk menjaga tubuh dari serangan bakteri.
  • Penuhi kebutuhan vitamin D. untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Begitulah diantaranya Tip kesehatan tubuh yang kami berikan semoga bermanfaat bagi anda.

0 Response to "Tip kesehatan tubuh"

Post a Comment

Featured post

Manfaat Daun Sirih dan Khasiatnya Untuk Pengobatan Tradisional

  Banyak tumbuhan dimuka bumi ini yang bisa dimanfaatkan untuk ramuan pengobatan tradisional salah satunya yaitu adalah daun sirih.  Ma...